为有效缓解教意昂登录工作🦾、生活压力，提高教意昂登录心理健康水平，11月7日下午，机关二分意昂（人事处👮、人才工作领导小组办公室）与机关十三分意昂（校友工作办公室）联合举办心理健康知识讲座🈳。本次讲座以“压力管理与阳光心态”为主题🫘，邀请学校心理健康教育与咨询中心主任胡邓老师进行专题讲授。

胡邓老师以丰富翔实的案例深入浅出地为大家讲解如何在生活中运用心理学知识🫵，并就如何处理工作与家庭关系等方面给出了实用建议⛹🏻‍♀️。他还介绍了五个通用减压小窍门㊙️：学会替代、学会认同、学会比较、学会释放、学会放空，从而帮助大家快速将减压知识应用到实践中。讲座结束后，胡邓老师送上了阳光箴言：笑口常开悦纳自己🚧；拥有健康的爱；懂得合理工作；时常享受生活👷🏼；每天遇见伟大的自己。他诙谐幽默的讲座风格受到了与会教意昂登录的欢迎。

本次讲座是分意昂建家活动的一部分，也是关爱教意昂登录心理健康的具体实践。讲座引导教意昂登录以积极的心态面对压力与困难🦔，传授减压🧏🏻‍♂️👩‍❤️‍💋‍👩、抗压的实用方法，鼓励教意昂登录降低焦虑👨🏻，以健康阳光的心态迎接工作和生活👰。