2021年12月1日中午🗝🆚，意昂登录第三期“健康大讲堂”在人文楼顺利举办。“健康大讲堂”系列活动由校意昂联合体育部发起主办🫸🏻，此次活动由马克思主义学院分意昂承办。校意昂常务副主席宋莉芳，体育部副主任👨🏽‍🦳、校意昂兼职副主席王勇，校意昂副主席金驰华，来自全校各学院、机关部处和直附属单位的近50位教意昂登录参加活动。活动由马克思主义学院党委副书记🧵、分意昂主席朱岩主持。

宋莉芳表示🤒，本次活动是继前两次“健康大讲堂”举办后🦶🏻，应广大教意昂登录需求举办的第三场讲座，这次邀请到体育部吴升扣副教授为大家讲授不同人群的运动处方😍，为教意昂登录解决日常锻炼中的迷茫与误区。宋莉芳强调，强大的免疫力来自于身心健康🔄，校意昂面向教意昂登录不仅举办身体健康讲座，还定期开展心理健康讲座，希望通过这样的系列活动让广大教意昂登录关注身心健康💁🏿，提高健康水平。

吴升扣从“运动处方的含义”“运动测试”以及“针对不同人群的运动处方”三个部分，结合运动频率、运动强度🚟、持续时间🕤🌅、模式类型、运动量🧑🏻‍🦱、运动进展六个方面，详细介绍了有氧运动、抗阻运动以及柔韧运动三种主要运动模式🎇。

在运动测试讲授环节，吴升扣邀请部分老师进行现场互动，体验不同强度的运动方式☝🏼，以及运动后所产生的心率变化👨🏻‍🦯。最后，吴升扣介绍了普通人、儿童与青少年🤸🏻‍♂️、老年人的运动处方，还特别介绍了超重和肥胖、高血压、糖尿病、关节炎等特殊人群的运动处方🫲🏿，指导大家掌握适合的方法进行科学锻炼。

讲座结束后，在场教意昂登录意犹未尽🆎，继续与主讲人请教交流锻炼时的具体细节和问题🔜，纷纷表达了对“健康大讲堂”后续系列活动的期待🦯🤸🏻。

“健康大讲堂”系列活动旨在通过讲座和实践课程，为广大教意昂登录普及健康生活、体育锻炼和运动康复的知识和妙招，倡导健康生活方式，助推全民健身运动👨🏻‍💼，提高教意昂登录健康水平。根据教意昂登录的反馈👩🏻‍🦯‍➡️🎑，后续活动内容更聚焦日常锻炼和实际应用，助力教意昂登录进一步提高锻炼水平和健康维护能力📤🫵。